14 signos de que podrías tener un impresionante CE (Cociente Emocional).



1.Sabes que los pensamientos se forman como frases u oraciones en tu mente (por ejemplo, yo no soy lo suficientemente bueno) y los sentimientos se forman como sensaciones en tu cuerpo (como el desamor, exasperación, ansiedad). Y sabes que ambos, pensamientos y sentimientos van y vienen -no tienes que hacer nada con ellos, pero reconocerlos con atención y compasión.

                                                                                 

2. Tienes un vocabulario emocional fuerte.
Sabes que hay más de una descripción de tu experiencia de “triste”, por ejemplo. Tal vez estás decepcionado. O estás desesperado. O estás de duelo. Sabes cuando te sientes irritable o baja, y sabes cuando te sientes vacía.

3. No tienes miedo de tus propios sentimientos, incluso las más difíciles.
Haces espacio para ellos en lugar de evitarlos o adormecerte ellos.

4. No tienes miedo de los sentimientos de los demás, incluso las más difíciles.
Creaa un espacio seguro para que puedan ser expresados ​​en lugar de cambiar el tema o buscar una excusa para salirte de ello.
5. No eres reactivo.
Aunque eres consciente de que estás sintiendo algo, reaccionas intencionalmente y no por instinto (por ejemplo no juras o rompes cosas).

6. Tienes empatía por los demás.
Puede imaginar y comprender los sentimientos que te hayan comunicado.

7. Estás en contacto con las sensaciones corporales que experimentas en respuesta a la emoción.
Reconoces sentimientos como la culpa, la ansiedad, la angustia y el dolor en tu cuerpo.





8. Puedes decir fácilmente cuando el compañero, amigo o miembro de la familia se siente mal sin que ellos lo hayan dicho.
Puedes leerlos.

9. Ajustas tu comportamiento en función de quién estás.
Has sido llamado un camaleón social o te han dicho que te llevas bien con todo el mundo. Sabes lo que es socialmente deseable y lo que no se acopla a tu entorno.

10. Prosperas en un papel de liderazgo.
No tienes ningún problema en liderar proyectos o en ser el capitán del equipo.

11.  Les haces preguntas a la gente sobre ellos.
Estás realmente interesado en sus vidas e historias.

12. Sabes tus valores.
Debajo de todo, estás en contacto con lo que te conduce.

13. Sabes la importancia de escuchar a tu corazón.
No siempre vas con la elección “lógica”, ya sea la hora de elegir un par de zapatos o la elección de un socio.

14. Sabes cómo trabajar un ambiente.
Sobresales en una fiesta de boda o de Navidad, incluso cuando no conoces a nadie.

15. Eres capaz de lidiar con el conflicto.
No lo evitas y no te pones agresivo en respuesta al mismo.

16. No descarrilas una meta por un solo (o varios) retroceso (s).
Te sacudes el polvo y vuelves a intentarlo, o das un paso atrás y vas al objetivo desde un ángulo diferente.

¿Eres así? Grandioso.

¿No eres así? No temas. A diferencia de tu coeficiente intelectual, que se mantiene relativamente estable a lo largo de tu vida,  puedes aumentar tu cociente emocional con el tiempo.



Gracias por leer, comentar y compartir las notas.

Puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro blog y recibir todas las publicaciones en tu correo. Sólo tienes que poner tu dirección de e-mail en el gadget de la derecha

No hay comentarios:

Publicar un comentario