COMO MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

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Hablando

Conversar te puede hacer bien. Es como una terapia ya sea que hables con tu mejor amigo, tu madre o tu terapeuta, hablar puede generar una gran diferencia. Puede que no siempre tengamos consciencia de qué es lo que nos causa estar de mal humor. Hablar del tema puede ayudarte a comprender de mejor manera de dónde viene la negatividad.


Escuchando Música

Puede que una imagen valga más que mil palabras y lo mismo pasa con una canción. Cuando te sientas mal, una buena lista de reproducción te puede animar. La música puede convencer a nuestro corazón de cambiar de parecer y cantar una mejor canción. Y si escuchas y cantas a la par...mucho mejor!!!

Riendo

Ya sabes lo que muchos dicen: la risa es la mejor medicina. Así que tómate esta medicina de un solo trago....... A veces todo lo que necesitas es reírte.....hasta de tus penas !!!!


Llora cuando tengas ganas..

Derramar un par de lágrimas puede generarte varios beneficios. A veces lo único que necesitamos es llorar un poco. Puede ayudarnos a dejar ir todas esas emociones que hemos estado acumulando....y es mentira que los hombres no pueden llorar!!

Sonriendo

Nunca estarás de buen humor, realmente, si no estás sonriendo.Sonreír puede hacerle creer a tu cerebro que estás más feliz de lo que realmente te sientes. Si estás de mal humor, intenta hacer un esfuerzo y sonríele a quienes te rodean ...sonrie ante el espejo!!



 


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