COMO ATRAER ENERGÍA POSITIVA EN LA NUEVA ESTACIÓN Y EL NUEVO AÑO.


Cada estación del año es una oportunidad para renovar energías y mejorar nuestra manera de ser. 
Tu signo astrológico te indica qué colores y accesorios podrías lucir en este momento del año, y sobre todo, qué comportamiento mejorar para atraer más energía positiva a tu vida.





ARIES- En el comienzo de la nueva estación renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a ser menos impaciente, imprudente y agresiva/o”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva. Inclínate por usar colores fuertes como el rojo, y combínalo de forma clásica. Eres un signo de Fuego y los tonos de ese color te favorecen y energetizan. Resalta tus manos con alguna joya dorada. La parte del cuerpo que te representa es la cabeza, por eso no descartes alguna alhaja en el cabello.


TAURO- En esta estación que comienza renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “No dejaré que mi terquedad y ambición arruinen los momentos simples y placenteros de la vida”.Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva. Inclínate por usar colores neutrales y tonos tierra porque son los mejores para ti. Eres un signo de Tierra y todo lo relacionado a ella te favorece y energetiza. El área del cuerpo que representa a Tauro es el cuello y la garganta, por lo tanto usa cadenas de oro o collares con un ágata.


 GÉMINIS- En este último mes del año renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Dejaré de ser inconsistente y no saltaré de una cosa a otra hasta no terminar con la primera”.Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por usar el color amarillo porque atrae hacia ti buena vibra. El atuendo que contrasta te favorece, como un par de jeans gastados con una chaqueta fina y elegante. La parte del cuerpo que te representa son las manos, así que utiliza pulseras y brazaletes de todo tipo y anillos vistosos.


CÁNCER- Este mes cambia tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a vivir en el presente y no me voy a atar al pasado, ni voy a dejar que nada ni nadie perturbe mi paz”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por usar colores suaves en tono de pastel que te dan ese toque femenino y a la vez sexy que te da energía. El pecho es la parte del cuerpo que te caracteriza, por lo tanto usa collares de perlas o accesorios de nácar que caigan sobre el pecho.


LEO- En esta estación del año renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a aceptar las críticas sin tomarlas como algo personal, y voy a ser más tolerante”.Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por los colores rojo y dorado y accesorios con brillo; esto te favorece y energetiza. Usa pulseras doradas, y  calzado y bolsa con este tono. El corazón es la parte del cuerpo que te caracteriza, por lo que las cadenas o anillos con una imagen de un corazón te ayudarán a sentirte más segura.


 VIRGO- En esta estación del año renueva tu vida  con este pensamiento: “No voy a ser tan crítica de mí misma ni de los demás, porque esto no es sinceridad ni ayuda a nadie”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por los tonos del azul. Y usa joyas de diseño delicado que contengan la piedra aguamarina.  Esto te favorece y llena de energía. Para ocasiones en las que necesitas sentirte segura, arriésgate y súbete a los tacones, te sorprenderá la impresión que causas.


LIBRA- En este último mes del año  renuévate teniendo presente este pensamiento: “No voy a estar dudando de todo, ni voy a estar compadeciéndome de mí misma”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por el color lila y accesorios plateados que  te darán ese toque moderno y romántico que te favorece y te colma de energía positiva. Trata de usar blusas de encaje y faldas floreadas que hacen que te conviertas en foco de miradas por donde vayas.


ESCORPIO- En este mes del año renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a olvidar las ofensas y no voy a buscar revancha”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Por lo general, los hijos de este signo se sienten cómodos con el color negro. Su fascinación por el misterio se identifica con este color, por eso inclínate por negro y compleméntalo con accesorios de plata que te darán más energía. Si tienes alguna joya con un diamante, úsala cuando necesites sentirme más segura.


SAGITARIO- En esta estación tan bella renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a tener en cuenta los sentimientos de los demás antes de hablar sin pensar”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva. Inclínate por ropa y accesorios que te den un aspecto fresco y casual. El púrpura y turquesa son tus colores, al igual que tu piedra, así que no dejes de usarlos para atraer buena vibra. Las piernas son la parte del cuerpo que te caracteriza, así que presta especial atención cuando las vistas.


CAPRICORNIO- En esta estación que se aproxima  renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a parar de ser fatalista y pesimista; las cosas buenas llegan con una actitud positiva”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por ropa de buena calidad, y en especial conjuntos de dos piezas. Usa negro y blanco combinados, y aunque te veas muy formal, usa un sencillo collar de perlas. Esto te hará aumentar tu energía y facilitarte el camino a tus metas.


ACUARIO- En este mes del año renueva tu vida teniendo presente este pensamiento: “Voy a darle más atención y prioridad  a mis seres queridos y luego a las cosas que de verdad me interesan”. Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Inclínate por el estilo de la década de los sesenta, con joyas de forma de flor y estampados multicolores que te harán brillar aún más de lo habitual. Esta vestimenta junto a zapatos y bolsas de cuero rústico te harán sentir revitalizada y más creativa.



PISCIS-  Revitaliza tu vida teniendo presente este pensamiento: “No voy a escapar de la realidad aunque ella no me guste, para poder hacer más y tener más”.Complementa esta nueva actitud con un look que te llenará de energía positiva.  Pon especial atención a los zapatos, ya que los pies son la parte del cuerpo que te caracteriza. El color que te llenará de energía es el anaranjado y lila. Las joyas y accesorios deberían ser sencillos, y anímate a ponerte tacones en los momentos en que necesitas sentirte más segura.





Saiku

PURIFICACIÓN DE AÑO NUEVO


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Si tiene una racha de mala suerte o siente que carga con usted “malas energías”, quizá esté necesitando un ritual de purificación y protección.


Combinado con el ritual de purificación y protección de su hogar y sitio de trabajo, realice rituales de purificación para su cuerpo físico y energético.
Si se siente agotado, enfermo, irritable, de mal humor y con una racha de mala suerte, es recomendable que realice un ritual de purificación para su cuerpo para limpiarle de mala energía y protegerlo.

Rituales poderosos para purificar el cuerpo

Para purificarse de malas energías y sus consecuencias, realice cualquiera o todos estos rituales al menos una vez a la semana o cada vez que lo sienta necesario.
  1. Sal de mar: En un contenedor mediano (del tamaño de una ensaladera), mezcle agua destilada y sal de mar purificada (la encuentra en farmacias o supermercados).
    La mezcla es media taza de sal por cuatro tazas de agua.
    Coloque esta mezcla debajo de donde duerme y reemplace cada 3 a 5 días. Por las mañanas, durante la ducha,  frote suavemente sal de mar sobre su cuerpo empezando por los pies y terminando en su cabeza sin olvidar la espalda y brazos.
    Deje la sal sobre su cuerpo al menos un minuto y enjuague. Repita por la noche.
    Repita el ritual por siete días y después repita una vez al mes o cuando lo sienta necesario.
    Si tiene la oportunidad, báñese en el océano.
     
Rayos de sol: Idealmente después de un baño de sal de mar, salga de su hogar y siéntese a la luz del sol, independientemente del clima.
La idea es que reciba luz natural que es purificadora y transmuta la energía que ha absorbido de los ambientes que frecuenta.
Dedique al menos 30 minutos a este ritual.
Para aumentar el poder de la purificación del sol, concéntrese en su respiración, manteniéndola profunda y pausada.

Cristales: Los cristales tienen la capacidad de transmutar la energía negativa en positiva y además protegernos.

Canela: Ponga a hervir canela seca en un galón de agua pura.
Deje enfriar completamente y agregue salvia. Deje reposar toda una noche e idealmente deje a la luz de la luna llena o creciente.
Después del baño, rocíe lentamente el agua de canela con salvia sobre su cuerpo y no enjuague.
Si desea, puede colar la mezcla. Nunca use esta mezcla con agua caliente sobre su cuerpo. El agua debe estar siempre a temperatura ambiente.

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ORÁCULO 2019 !!!









CONSEJOS PARA CADA SIGNO ...CON AMOR..




ARIES
Exceso energético que deberás canalizar en positivo para aprovechar la vitalidad, la fuerza y coraje que te aportan, sacando un “yo” fuerte y desconocido para ti mismo. Muestra al mundo lo mucho que tienes que ofrecer; posibilidades en el ámbito laboral de expandirte y asentarte con la convicción de estar en el lugar correcto.
Situaciones placenteras que dan lugar a momentos de disfrutes y diversión. Intercambio de ideas, miradas y para los solteros puede dar lugar a romances muy románticos con tintes pasionales, atrévete a despeinrte.
Momentos de mirar hacia tu interior y preparar tu agenda de deseos e intenciones, Necesitas oír tu corazón y usarlo como brújula en tu vida, te sorprenderás a ti mismo.

CONSEJO 
No hagas suposiciones: aprende a preguntar.
Busca la verdad en tu corazón!



TAURO
Cambios a nivel laboral que pueden desestabilizar tu placido prado, lo positivo es que será una influencia de corto alcance.
Debes tratar de encontrar el equilibrio, tras la salida de Saturno de Escorpio te siente más liviano pero te ha dejado cierta sensación de confusión. Busca en tu interior las muchas herramientas con la que te ha dotado el universo.
El amor puede llamar a tu puerta, pero la Venus acuariana no es la más apropiada para tu talante, quizás es hora de abrirte a nuevas experiencias. 
 El chrakrá raíz es el que nos pone en contacto con el mundo,  él toma-tierra...

CONSEJO 
Haz siempre lo máximo que puedas: ríndete y deja ir a tu pasado.
Abandona todo lo que quita valor a tu vida. Cuando te rindes y dejas ir a tu pasado, eres tú mismo y vives plenamente cada momento. Olvidar el pasado significa que puedes disfrutar el sueño que tienes ahora mismo.


GEMINIS
Dicotomías que se resuelven actuando desde la introspección, mirando dentro de ti y oyendo que quiere tu corazón, muchas veces en oposición con tu singular raciocinio.
Altibajos emocionales, ante las  situaciónes pasajera lo más inteligente es fluir y no tratar de luchar contra corriente y desgastarse.
Usa tu lluvia de ideas, apuntalas para darle uso en el plano concreto.
Nuevas fuentes de ingresos pueden surgir gracias a tu destreza y capacidad de adaptación.
Exceso energético, llama a Tauro y acompáñalo . Pero no te olvides que el verdadero amor no se ve con los ojos físicos sino con los del alma.

CONSEJO
No hagas suposiciones!!
Encuentra valor para preguntar sobre lo que tienes dudas.


CANCER
Descomplícate la vida, esa debe ser la pauta que marque tu vida los próximos 365 días. Para conseguir metas hay un proceso muy simple, desde esta simplicidad debes comenzar a dilucidar qué es lo que realmente quieres. Tu no estas claro y preciso es muy difícil entenderte y atender tus demandas, dando lugar a frustraciones absurdas porque todo el embrollo está dentro de ti. 
Ingresos incresscendo que  aportaran estabilidad y seguridad, y la confianza de sus propios valores, despertando el gusanillo de querer más y más…
Cuidado con los excesos alimenticios, necesidad de hacer ejercicio, al igual de meditar y reflexionar ¿qué está pasando en tu interior? ¿que sientes y porque?

CONSEJO 
No  tomes nada personalmente: no consumas veneno emocional.
Si te identificas con todo, te conviertes en una presa para los depredadores. Ellos pueden captar tu atención con una simple opinión y alimentarte con el veneno que quieren. Sólo observa sin reaccionar..


LEO
Claridad de ideas,  donde todo cobra sentido. Coloca las piezas de tu puzzle desde la confianza que no te falta ninguna.
Haz caso a tu intuición que te puede dar muy buenas pistas de cara a un futuro.
Multiplicidad de encuentros que generara contactos beneficiosos para ambas partes.
Tratar por todos los medios de buscar la forma de canalizar las energías que te intoxican la vida.

CONSEJO 
Se impecable con tus palabras: expresa tu amor.
La impecabilidad de tus palabras se puede medir por tu nivel de silencio. Si te amas a ti mismo expresarás el amor en tus relaciones con los demás, y la misma reacción se producirá en ellos.



VIRGO
Debes vestirte con una armadura por los frentes que se te oponen, hazte el ciego y el sordo y ponte una mordaza para no hablar lo que no debes. 
Evitaras susceptibilidades innecesarias, si no te identificas.
Concentración de energía en el sector laboral lo cual optimizara futuros beneficios,”siembra y recogerás…” 
Escucha las necesidades de tu cuerpo, come sano, camina en la naturaleza..única forma de encontrar tu Zen.

CONSEJO 
Haz siempre lo máximo que puedas: actúa sin esperar recompensa.
Cuando actúas sin esperar ninguna recompensa, disfrutas con cada acto, y puedes recibir más recompensas que las que imaginas.



LIBRA
Llamar a Virgo y entre los dos hacer frente común y defenderse de los intrusos que atentan contra vuestra tranquilidad.
Necesidad de un relax total... desconexión mental,  y disfrutar con los seres querido desde la paz y la concordia.
Haz un salto de fe…confía en ti misma y en tu suerte, los astros te protegen para que te liberes de cualquier atadura física o emocional, la única que te censuras y limitas eres tú.
Logros laborales te ayudaran a proyectarte con mayor fuerza para el éxito que se vislumbra ya, pero que será más patenten los próximos meses.

CONSEJO 
Haz siempre lo máximo que puedas: toma la vida y disfrútala.
Estás vivo, así que toma tu vida y disfrútala, has nacido con el derecho de ser feliz, de amar y de compartir amor.
Lo único que importa es descubrirse a sí mismo, asumir el riesgo y disfrutar de tu vida.



ESCORPIO

Tiempo de romanticismo. Disfruta de esta etapa casi adolescente.
Momento de introspección y ver la vida como un antes y un después, ahora habrá mejores oportunidades, que tras una dura, pero excelente enseñanza podrás aprovechar de forma más óptima.
Estado de ánimo algo fluctuante, no te preocupes…pasará trata de buscar situaciones placenteras y reconstrúyete nueva vida.

CONSEJO 
Acuérdate que los desenfrenos tarde o temprano se pagan. No te aproveches tanto de los demás ...y sé sincero..principalmente contigo mismo..



SAGITARIO
 Busca tiempo para disfrutar, que la vida no es solo trabajo! 
Sentimientos de plenitud emocional, has logrado mucho y solo con tu propio esfuerzo. 
Momento de colapso de comunicaciones, todos querrán contactar contigo, prioriza como bien sabes hacer y no te estreses, organización y previsión.
Consolidación de acuerdos con su consiguiente beneficio económico. 
La mejor forma de canalizar tu exceso de energía será a través del trabajo o el ejercicio …

CONSEJO 
No guardes resentimiento, toma las cosas como vienen....y suelta...deja ir...



CAPRICORNIO
Estas pletórico de energía, con el paso del Sol por tu signo, llevas las alforjas repletas. Las cosas fluyen proporcionándote un tiempo de tranquilidad, disfruta de ella.
Buen momento para los aspectos económico, no descartes nuevos contactos y formas de obtener recursos, es cuestión de tiempo recoger los frutos, pero atento a las oportunidades, porque son como los amaneceres, sino las cazas al vuelo, las pierdes.
En el amor momentos de ternura compartida.

CONSEJO 

Ganas enorme libertad cuando no te tomas nada personalmente. Deja a los demás ser...


ACUARIO
Feliz cumpleaños, con los planetas en romería en tu signo tu vida no puede ir mal. Aprovecha la energía extra que ellos te confieren, así como los dones que te otorgan. Es tiempo de cambio a positivo, donde debes fluir como un junco, sin resistencia, veras como todo va a mejor. Intenta captar toda oportunidad que veas pasar, este es el momento de poner toda la carne en el asador. Y no olvides que el Cosmos te protege. Venus en tu signo propicia el romance, a tu estilo con cierto desapego y racionalizando los sentimientos, trata por una vez olvidarte de pensar y limítate a sentir, como dijo mi gurú Daniel Bolaños: sentir es el nuevo pensar.

CONSEJO 
No te juzgues a ti mismo....ni a los demás..
La opinión que tienes de ti mismo podría no ser necesariamente cierta; por eso no debes tomarte a pecho lo que te dice tu propia mente.


PISCIS
Expansión laboral, no te queda más remedio que enfocarte en tu trabajo, aunque  prefieres refugiarte en tus sueños y en esa semipereza tan relajante para ti.
Necesidad de mimos y besos, aunque no es nada nuevo en ti, quizás sea que los necesitas más que nunca, no te limites, concédete el permiso de pedirlos.
Necesidad de perderte en la música, ver cine y realizar todo tipo de actividades que te permitirán canalizar la tensión que acumulas, no olvides que al ser esponjas psíquicas necesitamos recargar las pilas de forma extra.

CONSEJO 

Mantén tu atención en el presente y permanece en el ahora. Este es el principio de un nuevo conocimiento, un nuevo sueño. No retrocedas al pasado ni divagues por lo que a lo mejor no llega..





TEST PSICOLÓGICO: ¿Cuál NO es una familia? De tu elección conocerás toda tu personalidad..

TEST PSICOLÓGICO: ¿Cuál NO es una familia? De tu elección conocerás toda tu personalidad…

Cuál de las tres imágenes te parece una familia falsa. Intenta concentrarte y en vista a lo que se ve tienes que tomar esa decisión:


Familia número 1

Si tu respuesta ha sido esta tienes que saber que estás dentro del grupo de población más grande (un 50% eligieron a la familia A como la que no era realmente verdad). ¿De dónde viene tu elección? Probablemente te hayas fijado en que el hombre tiene intención de irse y quiere abandonar a su suerte a su mujer y a su pequeña, que sostiene un muñeco con gran tristeza. Esta opción revela sobre ti algo espectacular: ¡eres pura paz y bondad! No existe en el mundo nadie como tú, ya que te preocupas por la salud y el bienestar de los demás antes del tuyo propio.
No cabe duda de que eres un alma amable con ganas de que el mundo se convierta en lugar mejor. Generoso y hospitalario como pocos, sabes muy bien que si tu comportamiento es ejemplar en el futuro obtendrás una enorme recompensa. Tanto tus familiares como tus amigos te valoran bastante, de ahí que siempre estés rodeado de gente que te aprecia por lo que eres y que te tiene en una estima muy alta. Ayudar a los demás te encanta, y la sonrisa en sus rostros es algo que te llena de vitalidad.
Es posible que algunas personas recelen de ti y tus intenciones: para ellos simplemente te ocultas detrás de una máscara de buena persona. No tiene que hacerles caso, pero si de verdad te importa lo que opinan debes hacerles ver que se encuentran equivocados por completo. La positividad es una parte fundamental de tu existencia: incluso en los peores momentos sabes ver el lado más bello de las cosas. Sigue así y en el futuro te convertirás en una persona de provecho.

Familia número 2

Esta no es precisamente la opción más elegida por nuestros usuarios: en torno a un 20% la consideraron como verdadera, lo que dice mucho de ellos. ¿Quizás el puño cerrado del hombre o la posibilidad de que la mujer tenga en su mano derecha algo que parece ser afilado ha influido en tu respuesta? Eso lo dejamos a tu disposición. Dos de las virtudes que más te definen son la confianza y la estabilidad: eres el mejor amigo que se puede tener, de ahí que cuando entablas una amistad, esta prevalece hasta el fin de vuestros días.

Existen dos prioridades importantes en tu vida: la familia y tu pareja. Evidentemente lo primero es vital, no en vano mantener una buena relación con tus más allegados es algo que nos completa como personas. ¿Pero qué hay sobre lo segundo? Es cierto que en un primer momento sentimos cosas muy fuertes con alguien en concreto, pero quizá con el tiempo esa llama del amor desaparezca por completo. Es tu deber provocar que sintáis lo mismo que en los comienzos de la relación: una sorpresa nunca está de más.
Un aspecto negativo que influye bastante en tu vida es el hecho de que otros se aprovechen de ti. Eres bondadoso, pero quizá en ocasiones peques de ingenuo: muchos intentarán sacar beneficio propio. Esto es realmente doloroso para ti, pero gracias a eso aprenderás una lección muy valiosa. Poco a poco aprenderás a rodearte de personas de confianza (te sentirás mucho mejor así). La felicidad es un aspecto muy importante en tu existencia: mientras estés contento creerás que nada malo puede sucederte. 

Familia número 3

3 de cada 10 personas escogen este dibujo cuando se les pregunta por el hecho de señalar cuál de las familias no se corresponde con la realidad. ¿Cuáles son tus motivos? A simple vista no está sucediendo nada malo en la imagen. En cuanto a tu personalidad, estás de enhorabuena, ya que no hay nadie en este mundo con más ganas de vivir que tú. Para ti, cada día es un auténtico reto: lo afrontas con unas energías inmensas, de ahí que siempre tengas intención de realizar un plan que te saque de la monotonía.

Desde muy pequeño has demostrado a tus más allegados que tienes dotes de liderazgo: puedes convencer a cualquiera utilizando tu encanto personal y tu impresionante oratoria… ¡todos se sentirán atraídos por ti! En lo relativo a tus aficiones, te encanta empaparte de la cultura que te rodea: aprender una nueva lengua, leer a los mayores autores de la Historia e incluso realizar un viaje a un país extranjero son algunas de las cosas que te fascinan y que te apetecería hacer si tuvieras un poco de tiempo libre.
En este caso hay algo que te importa mucho más que el resto de elementos que te rodean: tus amigos. No perder el contacto con ellos y provocar que cada salida en conjunto sea una auténtica delicia es tu misión: si todos ponéis de vuestra parte no hay duda de que así sucederá. Por último, hay que reseñar tu simpatía por los animales: para ti no hay nada mejor que llegar a casa y ver con felicidad cómo tu mascota llega para saludarte. ¡Esa sensación no la cambias por nada del mundo!
Fuente: Pexels

RITUAL PSICOMÁGICO PARA RECIBIR AL NUEVO AÑO




Apenas suenen las doce campanadas anunciando la muerte de 2018 y el nacimiento de 2019, concéntrate bien e imagina que tienes entre tus manos una esfera transparente, viva, que es el alma de tu planeta, la Tierra, tu sagrada madre.
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Acaricia esa esfera con el mayor amor posible, con ternura, cariño, agradecimiento, admiración, respeto infinito. Siente su actual dolor, su enfermedad. Desliza tus manos por su superficie invisible, comenzando a limpiarla de todas las escorias que la cubren.
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Despójala de la polución de sus aguas, de su suelo, de su cielo. Elimina como pellejos podridos a las acumulaciones de armamentos, a los asesinos legales disfrazados de soldados, a los políticos corruptos, a los dictadores ególatras, a los banqueros ladrones, a los comerciantes envenenadores, a las religiones convertidas en sectas caducas, a los artistas prostituidos, a las multinacionales vampiras, a lo lobbys farmacéuticos sembradores de vacunas inútiles y píldoras promiscuas, a los traficantes bandidos, a los multimillonarios avaros acumulando un dinero abstracto…
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Limpia con tus palmas amorosas el hambre, los racismos, las fronteras, las guerras “patrióticas” por el petróleo, el gas, los minerales… Elimina la misoginia implantada por sacerdotes perversos, equilibra el sitio de la mujer en la sociedad…
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Cuando sientas que has limpiado la esfera-alma de la Tierra, comienza a darle fertilidad, paz, amor sublime, hasta que sientas que tienes entre tus manos un edén…
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Danza con esta resplandeciente esfera, a la que sientes latir como un corazón y luego abre una ventana y envíala al exterior para que se una con todas las otras esferas que personas conscientes como tú han lanzado hacia ese sueño llamado “la realidad”.
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Alejandro Jodorowsky.


SAIKU


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CUÁL ES TU TIPO DE PISADA?


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Cuando uno se sumerge en el mundo del running debe tener en cuenta varias cosas pero, sin dudas, una de las más importante es saber qué tipo de pisada tenemos. Esto nos ayuda a elegir la zapatilla adecuada a nuestro pie y, así, correr cómodos y evitar futura lesiones.

Al correr, el pie impacta con el suelo en tres fases: primero una de impacto en la que el talón choca con el suelo, una segunda de apoyo, donde la planta del pie está en contacto con el suelo y la tercera fase que es la impulsión, que es cuando los dedos provocan el desplazamiento. En base a esto existen tres tipos de pisadas: Pronación, Supinación y Neutro.

Pronador
La característica del pie pronador consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo. Cuando corremos tus tobillos tienden a girar hacia dentro, es común, de hecho es una amortiguación natural con la que se defiende el cuerpo.

La Pronación es un efecto fisiológico y necesario con el que el pie disipa parte de la carga que recibe en cada paso para adaptarse a las irregularidades del terreno, si no fuera por ese movimiento pronatorio nuestros pies sufrirían lesiones.

Cuando esa pronación está aumentada por encima de los parámetros fisiológicos, en ese caso hablamos de corredor pronador.

Supinador
Entendemos por supinación el efecto contrario a la pronación, es decir cuando hay una ausencia o disminución del efecto pronatorio fisiológico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.

Se trata de un pie muy estructurado y con poca movilidad con una bóveda plantar aumentada y el tobillo hacia fuera. Esta alteración es poco frecuente, aproximadamente el 10% del total de corredores son supinadores, y a menudo se confunde con el desgaste excesivo de la zona externa del talón.

Los supinadores comprimen y desgastan sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externos y no sólo en la zona del talón.

Neutra
Significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el exterior cuando uno corre.

El pie normal, es aquel cuyo apoyo comienza por la parte externa del tobillo ejerciendo a continuación una discreta pronación por parte del mediopié y despegando el antepié entre el 1º y 2º metatarsiano. Aproximadamente un 40% de los corredores, tiene pie Neutro

A la hora de elegir zapatillas, además de nuestra pisada, debemos tener en cuenta para qué la vamos a utilizar, incidiendo sobre todo en dos premisas: la superficie por la que vamos a correr y si las usaremos para entrenar o competir. Según la superficie variarán las suelas, con clavos para la pista y el cross, con relieve pronunciado para trail (montaña), con menos dibujo para entrenar en tierra, asfalto o hierba, o casi lisas en el caso de las de competición en asfalto.

Una vez que tengamos esto claro pasaremos a analizar la talla de la zapatilla. El calzado siempre hay que probárselo en los dos pies, pues es habitual tener uno más grande que otro. Las zapatillas no deben quedar ni muy justas ni demasiado holgadas, aproximadamente debe de sobrar como medio centímetro entre el dedo más largo y la puntera.

El tercer punto a tratar es nuestro físico, principalmente el peso que tengamos y lógicamente nuestro sexo, pues suele haber diferencias de hormas, tallas y colores entre los mismos modelos de hombre y mujer, sin que unas sean mejores que las otras. Con estas premisas elegiremos el modelo en cuanto a estabilidad, amortiguación, flexibilidad y peso de la zapatilla, teniendo en cuenta que a mayor grado de protección, mayor peso.

Por último, hay que recordar que las zapatillas no duran eternamente, que un modelo de entrenamiento estará entre los 800 y 1.000 kilómetros, dependiendo de nuestras características (peso y pisada) y el lugar por el que entrenemos. En el caso de las de competición la durabilidad se reduce a la mitad.

RECONOCER EL TIPO DE PISADA QUE TENEMOS PARECE ALGO MENOR PERO NO LO ES. ESTE DATO NOS PERMITIRÁ ELEGIR LAS ZAPATILLAS MÁS ADECUADAS PARA NUESTROS PIES, NOS HARÁ MEJORAR NUESTRA POSTURA Y NOS EVITARÁ FUTURAS LESIONES.

 EXISTEN 3 TIPOS DE PISADAS:

Pronador: consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo.

Supinador: es el efecto contrario a la pronación, es decir cuando hay una ausencia o disminución del efecto pronatorio fisiológico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.



Neutro: significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el exterior del mismo.

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Te proponemos una manera muy sencilla de conocer si eres pronador, supinador o neutro. Para el auto test necesitas disponer de un recipiente poco profundo lo suficientemente amplio para que quepa tu pie, agua y un papel (tipo cartulina o periódico).

LOS PASOS A SEGUIR SON LOS SIGUIENTES:

-Pon una fina capa de agua en un recipiente.
-Introduce tu pie para humedecer su planta.
-Retira el pie, y pisa sobre el papel.
-Levanta el pie del papel y observa la huella que ha dejado.

AQUÍ  TE LO HACEMOS MÁS ILUSTRATIVO:

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Sabiendo que tipo de pisada tenés, ya puedes ir a la casa de deportes y comentársela al vendedor, quien debería estar capacitado para ofrecerte los diferentes estilos de zapatillas dentro de la gama de pisada que le indicaste.

El calzado adecuado hace a un buen andar, a un buen correr y, sobre todo, evita lesiones. 

Ritual de Prosperidad para el 2019






La casa es tu reflejo, y tal como esta tu casa estas tu por dentro. Por ello para hacer este ritual debes tener la casa limpia e impecable. Tiene que estar reluciente y oler a flores frescas. Como si fuese un templo donde habitan los dioses. Emplea tu tiempo para poner orden y todo en su lugar.
Lo que tengas que haga mas de un año que no usas y sepas que no vas a usar mas, lo regalas o lo das a la caridad, porque esta ocupando un espacio vital que te resta energía. Lo que sepas que si te va a servir, déjalo limpio y en perfecto orden, porque te va a atraer la riqueza.
-decora las habitaciones con cuadros de flores, paisajes, vida natural y esculturas de parejas felices abrazándose o descansando, imágenes que deben generar en ti y en los tuyos emociones de prosperidad y amor.
Una vez hayas revisado todo, busca un lugar especial de la casa para hacer este ritual sagrado.
Para esta ceremonia necesitas:

Flores frondosas y frescas.
Portar retratos con las fotos de todos los miembros de tu familia, incluyendo una tuya también.
Una vela grande de color blanco.
Incienso de tu preferencia
Una copa de vino o de agua mineral.
Lápiz
Papel
Una cinta dorada.

¿EN QUÉ LUGAR?
Si deseas puede ser el centro de tu casa. Colócalo en cualquier lugar que no sea dormitorios, baños, ni cocina.
Empezar por ubicar una mesa con muchas flores bellas, preferiblemente blancas.
Poner frente a ellas los portar retratos de los miembros de tu familia y el tuyo.
Ubica la vela blanca enfrente de las fotos y enciéndela junto al incienso.
Medita, siente cómo la armonía llena tu casa.
Deja que la fuerza armónica del universo invada tu vida.
Siente la conexión con la fuerza divina que te brinda paz y protección.
Escribe en la hoja de papel la dirección de tu vivienda y los nombres completos de quienes viven allí.
Luego, escribe las bendiciones que deseas para tu casa: Amor, armonía, paz, abundancia, tolerancia, sinceridad, unión, compañerismo y las virtudes que te parezcan relevantes.
Mira las fotos y pide algo especial, para cada uno, y también para ti.
Cuando termines, dobla el papel y deja que caigan unas gotas del vino o agua, según sea tu preferencia mientras dices: “EL UNIVERSO ENTERO BENDICE MI HOGAR Y MIS DESEOS YA ESTÁN CONCEDIDOS POR LA GRACIA DIVINA”
Átalo con una cinta dorada como si fuera un regalo.
Colócalo entre las flores y los portar-retratos.
Brinda frente a las fotos con el vino o el agua y afirma: “TODO LO BUENO ENTRA EN MI HOGAR”
Con esta ceremonia tu casa estará bendecida de cualquier fuerza, libre de discusiones y te sorprenderá lo bien que les irá a tus seres queridos en los proyectos que emprendan o en sus trabajos.


Activa tu vida en estos días de navidad para conectarte con esta gran energía que nos trae el próximo año.


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