Zurdos: ser diferentes también los hace ser EXCEPCIONALES

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1. Nadie sabe por qué los zurdos existen

A pesar de tantas investigaciones a lo largo del tiempo, aún no se sabe a ciencia cierta por qué existen las personas zurdas. Podría ser hereditario por parte de la madre, otra teoría dice que si hay más testosterone en la matriz, es más probable que ese bebé sea zurdo.

2. Nadie sabe con certeza cuántos zurdos hay en el mundo

Varios estudios estiman que entre el 5% y el 26% de la población, son zurdos. Pero los resultados de dichos estudios varian mucho entre cada región y cultura.

3. Los zurdos son mejores en el deporte

Aproximadamente el 25% de los jugadores de la MBL son zurdos. No sólo en el baseball, también en muchos otros deportes hay jugadores de este tipo, por ejemplo, en el tenis, el 40% de los mejores jugadores son zurdos.

4. Nunca han logrado eliminarlos

Tiempo atrás ser zurdo se veía como una enfermedad o un serio problema; a los niños se les obligaba a escribir con la mano derecha e incluso se les castigaba si no lo hacían bien. Nadie logró erradicarlo. Además, en culturas antiguas, el 27% de los guerreros eran zurdos.

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5. Los zurdos son mejores resolviendo problemas

Científicos creen que los zurdos son mejores en cuanto a pensamientos divergentes. Por eso, existen muchos artistas zurdos, también detrás de las industrias tecnológicas y la ciencia.
Estos son algunos zurdos famosos: Marie Curie, Ludwing Van Beethoven, Pablo Picasso, Bob Dylan, Paul McCartney, Bill Gates, Julia Roberts, Angelina Jolie, Nicole Kidman y Jean Paul Gaultier. ¡Todos han destacado en sus áreas!

6. Se puede predecir si un bebé será zurdo antes de nacer

A través del ultrasonido, los medicos pueden detectar si un bebé será zurdo. Esto es posible porque el 90% de los bebés suelen chupar su pulgar derecho cuando están en el útero, el otro 10%…son zurdos.

7. La mayoría de zurdos han nacido al final de la primavera o al inicio del verano

Unos estudios demostraron que la mayoría de zurdos han nacido entre marzo y Julio. Con estos resultados, podemos saber que la mayoría de zurdos se han concebido entre junio y octubre. ¡Muy interesante!

CUANDO TU HIJO:



Te busque con la mirada... míralo.

Te busque con su boca... bésalo.

Te tienda los brazos... abrázalo.

Te quiera hablar... escúchalo.

Se sienta desamparado... ámalo.

Se sienta solo... acompáñalo.

Te pida que lo dejes... déjalo.

Te pida volver... recíbelo.

Se sienta triste... consuélalo.

Esté en el esfuerzo... anímalo.

Esté en el fracaso... protégelo.

Pierda toda esperanza... aliéntalo.


Anónimo

¿Eres capaz de encontrar las 13 caras escondidas?


el paisaje con 13 caras escondidas


En este paisaje se encuentras escondidas, ni más ni menos, que 13 caras. Algunas seguro que casi las estáis viendo ya, otras tal vez os costará un poco más encontrarlas ¿Cuántas eres capaz de distinguir?


De frente, de perfil, más arriba o más abajo, si no terminas de encontrar las 13 caras, no te preocupes, bajando un poco hasta el final del artículo encontrarás la solución.







Seguid bajando y veréis las 13 caras.






 solucion al paisaje con 13 caras escondidas
Como veis en la imagen, hay algunos rostros realmente difíciles de identificar. Si no encontrasteis todas, no pasa nada, la mayoría de personas solo ven unas 8 caras, las otras son solo para los muy observadores.

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Problemas, crisis, dificultades, cambios; TODO ESTÁ PUESTO PARA APRENDER.




1. En mi dificultad aprenderé a priorizar
Cuando muere un ser querido, cuando aparece una enfermedad, cuando pierdes el trabajo... es entonces
cuando te alejas de cosas sin sentido.
Porque cuando uno pasa por un momento difícil, cuando uno pierde a un compañero, cuando uno ve una injusticia, es entonces cuando te olvidas de todas las tonterías INSIGNIFICANTES y empiezas a priorizar.
Hay gente que se concentra en pequeñeces: «No sabes lo que le he hecho, he pasado por su lado y no lo he saludado, para que le duela.»
Pero debemos aprender a ponernos de acuerdo con la gente con la que tengamos objetivos claros para mirar
al futuro y no quedarnos en el mal momento.

2. En medio de las dificultades realizaré mis mejores conquistas.
Los mejores beneficios vienen cuando hay presión. Mirar lo negativo nos conduce a lo negativo, pero mirar hacia delante nos sacará del lugar en el que estamos estancados. Lo primero que podríamos o deberíamos hacer es visualizar nuestro futuro mentalmente y dar el primer paso hacia nuestro bienestar.
Si nos concentramos con tenacidad en nuestro futuro, podremos levantar la vista de nuestra situación y salir adelante. Es escoger mirar la luz que entra por la ventana antes que seguir mirando la oscuridad.
Según hacia donde enfoquemos la mirada se dirigirán nuestros pasos.

3. En medio de la crisis surgirá toda mi sabiduría
La cuestión no es correr, sino llegar.Dar el primer paso, cambiar nuestra actitud negativa, fijarnos una meta corta y alcanzable que luego nos remita a otra meta, y así sucesivamente, podremos lograr grandes objetivos. Sé inteligente y creativo, atrévete a enfrentarte a tus circunstancias. Solo cuando hacemos frente a nuestra situación con una visión clara de nuestros objetivos podemos lograr un cambio.

Bernardo Stamateas
EMOCIONES TÓXICAS

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LOS 8 VERSOS PARA LA TRANSFORMACION DE LA MENTE.




Con la determinación de alcanzar
el propósito máximo
en beneficio de todos los seres sintientes,
que supera incluso la piedra preciosa
que cumple los deseos,
espero apreciarlos siempre.

Que cada vez que influya en otros
me considere el más humilde de todos
y, desde lo más profundo de mi corazón,
les vea respetuosamente como, superiores.

Que en todos mis actos examine mi mente
y en cuanto surjan aflicciones mentales y emocionales
por las que los demás y yo corramos peligro...
que pueda afrontarlas con firmeza y evitarlas.

Cuando vea seres de carácter desagradable,
oprimidos por la negatividad y el sufrimiento intensos,
que pueda apreciarlos, ya que son difíciles de encontrar,
¡como si hubiera descubierto un tesoro de joyas!

Cuando por la envidia

otros me maltraten con insultos, calumnias y desdén,
que pueda asimilar la derrota
y concederles la victoria.

Cuando alguien a quien he ayudado

o en el que he depositado grandes esperanzas
me maltrate de forma muy hiriente,
que todavía pueda considerarlo mi apreciado maestro.

En síntesis, que pueda ofrecer directa e indirectamente

beneficios y alegrías a todas mis madres;
que pueda cargar sobre mis espaldas
las heridas y sufrimientos de mis madres.

Que todo lo dicho permanezca a salvo

de las tachas de las ocho preocupaciones mundanas
y que, al reconocer que todo es ilusorio
y carece de asideros, me vea libre de la esclavitud.

GUESHE LANGRI




SAIKU

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Oráculo vikingo: Las runas del amor

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Una tirada especial con los símbolos vikingos que nos aconsejan cómo debemos proceder en determinadas situaciones de duda o conflictos de pareja.

Las runas son símbolos que se utilizan para adivinar el futuro y solicitar consejos sobre aspectos determinados. En esta nota nos centramos particularmente sobre cuestiones amorosas.
El significado de la palabra runa tiene diversos orígenes, entre ellos se cree que puede provenir de la raíz “ru”, que significa algo misterioso o secreto. Y así es que tomamos sus mensajes como los secretos de la sabiduría ancestral vikinga o del norte de Europa.
Las runas son los caracteres del más antiguo alfabeto conocido entre las tribus nómadas de Escandinavia y el Norte de Europa. Han sido encontradas talladas en rocas y pequeñas fichas de madera o piedra, en muchos sitios. Además de su uso como lengua escrita, sus caracteres individuales fueron usados para adivinación, ritos y hechizos.
INTERPRETACIÓN DE 10 RUNAS ESPECIALES
En esta nota hemos seleccionado 10 runas para realizar un oráculo del amor. Si ya tiene sus propias runas elija las que mencionamos a continuación, colóquelas dentro de una bolsita de tela y luego de mezclarlas, introduzca su mano para elegir una de ellas. Esa runa será la que deberá leer para realizar la interpretación amorosa a la pregunta que usted deberá habrá hecho previamente.
Si no tiene runas, puede dibujarlas –por separado- en pequeños rectángulos de cartulina o cartón y proceder de la misma manera que describimos anteriormente.
RUNA GIFU
El signo habla de engaño y de uniones por conveniencia más que por convencimiento o fluidez energética. En el terreno de las nuevas parejas aconseja no erigirse en jueces de situaciones ajenas, ya que al hacerlo, se podría caer en el error de pensar que las otras personas están en su contra y, además, equivocarse estableciendo juicios de valor sobre el comportamiento o carácter de los allegados. El mejor remedio, afirma el signo de la runa, es intentar pasar desapercibido del mundo por un tiempo prudencial. Procure no entablar nuevas relaciones y, en el caso de una ruptura, deje que pase el tiempo antes de iniciar nuevos  romances.
RUNA PORN
En situaciones afectivas la runa aconseja dejarse llevar y procurar, por encima de todo, distracción y la ayuda de los demás para generar nuevas ilusiones y proyectos. Cuando la runa recae sobre una persona muy activa y se manifiesta al revés, debemos interpretarlo como un mal augurio y aconsejar a dicho individuo que no se ancle en su pasado, pero que tampoco ponga en marcha nada que no tenga muy claro. Las nuevas relaciones deberán esperar un poco más. La runa nos dice: “vigila tu entorno, repasa tus amistades y no creas todo lo que se te dice y tampoco aquello que ves”.
RUNA FEOH
Anuncia tiempos sombríos y oscuros, de especial delicadeza, en los que más vale mantener aquello seguro y conocido que aventurarse en nuevos caminos o singladuras amorosas. Claro que una cosa es mantener lo seguro y otra creer que lo seguro se mantiene solo. Feoh recuerda que se debe mantener, por encima de todo, la sinceridad u honestidad en el comportamiento de pareja, procurando no renunciar a la naturaleza de su personalidad, pero dando ligeros cambios o matices a su peculiar idiosincrasia. En las nuevas conquistas tenga paciencia con aquellas situaciones que lo requieran, de lo contrario los tiempos que vienen serán duros.
RUNA BEORC
En las relaciones sentimentales, amistosas y de índole social, esta es una runa que habla de la necesidad de establecer la sinceridad en los encuentros y diálogos. El signo recuerda que, por encima de todo, se deben decir las cosas tal y como se sienten en el instante que se producen. Por otra parte, el signo aconseja que cuando hable lo haga con tacto procurando no provocar dolor o heridas con las palabras ya que más de una persona podría ver en sus excesos de sinceridad un ataque en toda regla. Si ha tenido problemas de pareja últimamente mejor que deje a un lado los celos y los temores, para encontrar soluciones.
RUNA MAN
Esta es una runa muy familiar en lo que al amor se refiere. El signo aconseja que pongamos en marcha nuestra maternidad  o paternidad. Debemos recordar que el arquetipo del padre se equipara con el de la iniciativa, la fuerza y la creación de nuevos horizontes, mientras que el de la madre está relacionado con la protección reflexiva y los nuevos horizontes, que se viven desde un punto de vista más tranquilizador. El augurio amoroso de la runa ofrece un vaticinio: llega el momento de ampliar el círculo de amistades, de conquistas, seducciones y de parejas. ¿Cambios? Seguramente sí. Aunque no tienen que ser necesariamente traumáticos.
RUNA EOH
Este maravilloso signo rúnico del amor anuncia momentos inolvidables, donde el romanticismo y la ternura darán paso a situaciones poéticas y armoniosas. Pese a que todo parezca idílico, se recomienda mantener la prudencia y un optimismo moderado. Los presagios que vienen de la mano de este símbolo no quieren decir que estemos hablando de la formación de nuevas parejas, ni tampoco, en caso de que las haya, de la solución de los posibles problemas que tengamos. Es como si hubiera un alto en el camino. Como aquel oasis dentro del desierto que facilita el descanso y la extracción de nuevas aguas ideales para refrescar cuerpo y alma. No tema, no caerá en un desierto en lo que a las relaciones afectivas se refiere.
RUNA UR
La runa incita a la formación del hogar, de la casa y, por tanto, al establecimiento de relaciones serias, que no por ello deben ser aburridas. En sí esta runa no habla de la aventura de nuevos encuentros, ni tampoco de las relaciones afectivas a un nivel sexual o de gran apasionamiento. Pero cuidado, no por ello se debe interpretarla como una runa que anuncia hechos aburridos y tediosos. Nada más lejos. El signo advierte el inicio de una relación que será más romántica, alocada e intelectual que pasional e improvisada.
RUNA NYD
En el amor y los proyectos de pareja, el horizonte se estrecha y puede existir un sentimiento de agotamiento o de falta de impulsividad. Es muy posible que piense que todo lo que pasa es una rutina, que sólo una separación de la pareja o del proyecto que tenga, será la forma de vivir en tranquilidad. No se precipite y actúe con mucha prudencia. Pese a este tiempo de calma procure no perder de vista a las personas de su horizonte más común y cotidiano. Seguramente alguna de ellas podría darle una sorpresa afectiva.
RUNA HAEGL
En las relaciones sentimentales el signo de la runa dice: “dile a tu amada que es tu amada, pero no intentes explicarle los motivos”. La runa indica que no es momento de explicación sino de acción, aunque sea un poco moderada, debe producirse. Deberá demostrar todo lo que siente y que aquello que ha dicho lo puede cumplir o de lo contrario su credibilidad acabará en la cuerda floja. El signo sugiere: “deja que hable tu corazón, tus ojos o tus labios, en lugar de que lo haga tu cerebro”. En el momento que intente justificar o intelectualizar aquello que pasa por sus sentidos, correrá el riesgo de estropear los momentos que pueda vivir.
RUNA ING
Más que de amor o pasión, el signo rúnico en esta posición nos habla de los vínculos de la amistad. Recomienda que en este campo sea generoso y que profundice un poco más en los lazos que lo unen a los amigos. La runa hace una segunda lectura de la situación de la amistad y dice: “pronto necesitará a los demás”, seguramente por ello insiste en no abandonar los contactos con los amigos y, lo que es más importante, en no confundir la amistad con el amor, ya que de ser así se podrían enturbiar las relaciones. El signo rúnico indica que seguramente muy pronto será necesario recurrir a personas de confianza, por lo que mejor será tenerlas como aliadas.

fuente : Revista Predicciones.



DANZEMOS CON LA VIDA..





La danza es un experimento; un experimento para armonizar el cuerpo, la mente y el alma.

La danza es uno de los fenómenos más rítmicos. 

Si danzas en serio. no hay otra actividad que genere tanta unidad.

El alma sólo puede entrar en tu existencia cuando tu cuerpo y tu mente han hecho las paces; cuando el cuerpo y la mente cooperan y están tan profundamente enamorados que se arriman el uno al otro.


OSHO





Parece una contradicción, pero somos árboles que pueden bailar: firmemente enraizados y contenidos por la Tierra, recibiendo la Luz del Sol, danzamos la vida con alegría y confianza.




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Si tienes la letra “M” en la mano eres especial...



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Las líneas en las palmas de las manos hablan de nuestro carácter y destino, aquellos que tienen la letra M en la palma de la mano, se dice que son especiales, ya que estas personas poseen gran intuición .




Si tienes la ”M” en tu mano, tienes un talento especial, tienes una gran intuición y un espíritu emprendedor. Las personas con la ”M” en la mano no son del tipo de mentir fácilmente. No les gusta ser engañadas debido a los altos niveles de intuición, siempre van a saber si le mienten o si intentna engañarlos.


Las mujeres que tienen la letra “M” en la palma de la mano tienen una intuición más fuerte que los hombres. 
Las personas con la “M” tienen el poder de hacer los cambios necesarios que necesitan en la vida. Por lo que es vital para aprovechar las oportunidades que se presenten.

Son excelentes socios para cualquier negocio.
Según la tradición popular, muchas personas bien conocidas del pasado, incluyendo los grandes profetas y líderes tenían este signo en la palma de sus manos.  
En general, suele decirse que, cuando las líneas de la mano que forman una especie de letra M en su centro son claras y precisas, sobre la persona brillan perspectivas de futuro favorables. 
Si las líneas son confusas, discontinuas o poco visibles, ello suele considerarse un síntoma de mal augurio. Las cuatro líneas que forman esa M central de la mano suelen conocerse con los nombres de líneas principales.
Si tienes la letra “M” en la palma de tu mano, recuerda que eres una persona muy especial y eres capaz de lograr todo lo que quieras en tu vida.



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Si tienes la letra “M” en la mano eres especial...


MEDICINA LAKOTA





Las personas van a ver al doctor o al curandero y nunca piensan mucho en ese doctor o curandero. Simplemente toman la medicina y no piensan mucho en la medicina o en su cuerpo. Cuando alguien toma una medicina, medicina Blanca, hierbas, medicina India, o lo que sea, necesita entender que Las medicinas son gente. Son personas. Necesitas tratarlas como personas a quienes invitas a entrar en TU cuerpo. Necesitas darles la bienvenida dentro de TU cuerpo hablando con ellas, diciéndoles que estás contento de que ellas hayan venido a ayudarte. También necesitas hablar con TU cuerpo. Nosotros estamos hechos tanto de cuerpo como de espíritu y de nuestro destino, pero nuestro cuerpo es inteligente y tiene un espíritu que entiende. Debemos hablar con nuestro cuerpo y pedirle que dé la bienvenida a la medicina.



Necesitamos explicarle (a nuestro cuerpo) que la medicina está ahí para ayudar con el dolor o la enfermedad. Debemos decirle, “Yo sé que realmente te cansas. Sé que no te he tratado muy bien y te pido que me perdones por ello, pero tenemos un amigo que viene a ayudarnos. Aquí hay una medicina que yo voy a tomar, así que te pido que Le eches una mano, ayúdala, y te sentirás mejor.” A veces tratamos de quedarnos con nuestro dolor. A veces el dolor no quiere dejarnos, pero esta medicina es nuestra amiga y puede ayudarnos, así que ayuda a la medicina. Luego dile a la medicina que has hablado con su cuerpo y Le has pedido que ayude con su trabajo.


Dile que seguirás Las órdenes del médico para que el cuerpo y la medicina puedan llegar a conocerse y trabajar juntos para sanar. Tenemos que hacer esto porque no nos conocen muy bien y tampoco se conocen ellos muy bien. Is no son bienvenidas en nuestros cuerpos, entonces no tendrán la libertad para hacer su trabajo. Pídeles que platiquen. Así que lo más importante para que la medicina funcione es construir esa relación, para que la medicina pueda hablar con el cuerpo y el cuerpo pueda hablar con la medicina. Necesitan volverse amigos. Quizás más aún, necesitan saber que ellos son parientes. Tú necesitas ayudar con esto is Tomas la medicina. Algunas de Las plantas y comidas que son medicinas son Las que son parientes de otras plantas y comidas, así que is Las comes juntas entonces ellas se conocen y pueden darle fuerza a TU cuerpo. No es bueno tener una lucha dentro de it por comer cosas o tomar medicina donde no hay relación posible.

Pues la medicina y Los doctores son de la misma manera. Las personas hoy en día no ponen nada en su relación con el doctor.



Los doctores occidentales son iguales que Los doctores indios. Ellos son doctores porque tienen un don. No pueden hacer su trabajo sin la ayuda de la gente. Los pacientes tienen que pensar muy profundamente sobre el doctor y pensar muy profundamente sobre la medicina y hablar con la medicina para que se llene del poder de hacer el trabajo que puede hacer. Necesitan poner todos sus pensamientos en este doctor para que él pueda volverse fuerte. El médico o curandero tiene la misma responsabilidad de pensar profundamente sobre su medicina y sobre el paciente, y usar su don plenamente. Pero hoy me parece como si la razón de que muchos médicos estén teniendo dificultades y se sientan perturbados es porque Las relaciones entre ellos y Los pacientes no son buenas. Yo veo que Las personas quieren cada vez más, quieren obtener y obtener, y con demasiada frecuencia no quieren regresar nada in por el tratamiento in a la medicina. Tiene que haber igual responsabilidad y un Dar por igual.





Yo veo a muchas personas, igual que Los doctores blancos. Recuerdo el caso de una mujer que vino a mí con la pipa y me pidió ayuda. Ella estaba muy enferma, con una enfermedad pesada y difícil. Le dije que yo la trataría, pero por ese tiempo vino otra persona con una enfermedad muy ligera y no tan seria comparada con la primera mujer. Pero esta segunda persona insistía en seguirme y no me dejaba. Ella no necesitaba mi ayuda. Ella podía ayudarse a sí misma, pero seguía exigiendo cada vez más. Para mí, esto dificultó mucho concentrarme en la mujer con la enfermedad seria. Nosotros sabemos que para que nuestras ceremonias funcionen y que las personas realmente mejoren, debemos tener un sólo enfoque. Debemos tener a todos con una sola mente en la ceremonia para que venga el poder. Pero esto es difícil si tienes que tratar a muchas personas, todas exigiendo igual tratamiento cuando ellas no son iguales. Algunos necesitan cuidar de ellos mismos. No nos necesitan. Así que las personas necesitan tomar tiempo para pensar profundamente sobre la medicina, su cuerpo y el doctor, y poner toda su energía en crear la relación. Cada vez más, las personas verán que habrá menos curanderos por algún tiempo, porque quizás las personas necesitan aprender a hacer las cosas por ellas mismas.



Algunos doctores, doctores blancos, han acudido a mí y han pedido mi consejo, pero parece que ellos principalmente quieren saber sobre mis medicinas y cómo se preparan. Yo intento decirles que cada curandero es diferente. Cada uno tiene poderes diferentes, su propia visión y su propio don. Quiero que sepan que ellos tienen un don y tienen que encontrar su propia fuente de curación. Yo no puedo ayudarlos con medicinas. Sólo puedo decirles cómo pensar profundamente sobre las medicinas, el cuerpo, la persona y la curación.





— Tomado de “The Price of a Gift – A Lakota Healer’s Story”,


por Gerald Mohatt & Joseph Eagle Elk






ENSEÑANZAS DE THICH NHAT HANAH



(cuatro pildoritas para tomar en ayunas,no contiene contraindicaciones y potencia su sistema inmunológico)

                                                         
        ALIMENTANDO  LA  PAZ  O  LA   IRA     



                                                                                                                 
(pildorita uno)
                                                                                                                                                                   Me comprometo a consumir únicamente productos que mantengan la paz, el bienestar y la alegría en mi cuerpo, en mi conciencia, en el cuerpo colectivo y en la conciencia de mi familia y de la sociedad. 
Estoy decidido a no consumir alcohol ni ninguna otra sustancia intoxicante, y a no ingerir alimentos u otros productos que contengan toxinas, como algunos programas de televisión, revistas, libros, películas y
conversaciones...

Si deseas ocuparte de tu ira, tu frustración y tu desesperanza,
debes plantearte vivir de acuerdo con este ejercicio de
concienciación. Si bebes alcohol siendo consciente de ello, verás
que este hábito produce sufrimiento. La ingestión de alcohol
causa enfermedades en el cuerpo y en la mente, y muertes en
la carretera. La fabricación del alcohol también conlleva
sufrimiento. El uso de los cereales que se emplean para
producirlo está relacionado con la falta de alimentos en el
mundo. 
Comer y beber con plena conciencia puede darnos esta
liberadora percepción.
Comenta con los seres queridos, con los miembros de tu
familia, aunque los hijos sean aún pequeños, la estrategia que
podéis seguir para consumir de manera consciente. Los niños lo
entenderán, así que deben participar en esta conversación.
Juntos podéis decidir qué es lo que comeréis y beberéis, qué
programas de la, televisión veréis, qué leeréis y qué tipo de
conversaciones mantendréis.      

      Esta estrategia es para protegeros.                                                                                 

ABRAZA TU IRA CON EL SOL DEL SER CONSCIENTE
(pildorita dos)

Sonreír permite que la energía de ser consciente nazca en ti
Y  te ayuda a abrazar la ira que sientes.

Antaño los sirvientes de los reyes y las reinas debían llevar
siempre un espejito, porque cuando alguien se presentaba ante
los monarcas, debía tener un aspecto impecable. Así que, por
razones de etiqueta, la gente llevaba siempre una bolsa con un
espejito dentro. Intenta hacerlo. Lleva un espejo contigo y
mírate en él para ver en qué estado estás. Después de haber
inspirado y espirado varias veces y de haberte sonreído a ti
mismo, la tensión habrá desaparecido y te sentirás mejor.



La ira es como un bebé que berrea, sufre y, llora. El bebé
necesita que su madre lo abrace. Tú eres la madre del bebé, de
la ira que surge en ti. En el momento que empieces a practicar
el inspirar y espirar de manera consciente, tendrás la energía de
una madre y podrás acunar y abrazar a tu bebé. Limítate a
abrazar la ira que sientes, inspirando y espirando; no necesitas
hacer nada más. Y el bebé se sentirá mejor en el acto.
Todas las plantas se alimentan del sol. Todas son sensibles a
él. Cualquier vegetación que sea abrazada por el sol
experimentará una transformación.

De madrugada las flores aún no se han abierto, pero cuando
al amanecer sale el sol, las abraza e intenta penetrar en ellas.
La luz del sol está formada por partículas diminutas, por
fotones. Los fotones van penetrando poco a poco en la flor uno
tras otro hasta llenarla de ellos. En ese momento la flor no
puede resistir más y ha de abrirse a la luz del sol.
Del mismo modo, todas las formaciones tanto mentales
como fisiológicas que hay en nosotros son sensibles a la energía
de ser conscientes. Si la plena conciencia está ahí, abrazando tu
cuerpo, éste se transformará. Si la plena conciencia está ahí,
abrazando tu ira o tu desesperanza, éstas también se
transformarán. Según el Buda y según nuestra experiencia,
cualquier cosa que sea abrazada por la energía de la plena
conciencia experimentará una transformación.
La ira que hay en ti es corno una flor. Al principio quizá no
comprendas su naturaleza, o por qué ha surgido. Pero si sabes
abrazarla con la energía de ser consciente, empezará a abrirse.
Para generar la energía de la plena conciencia y abrazar la ira
que sientes puedes permanecer sentado, siguiendo tu
respiración, o practicar la meditación caminando. Al cabo de
diez o veinte minutos tu ira se habrá abierto ante ti y verás de
pronto su verdadera naturaleza. Quizá haya surgido a causa de
alguna percepción errónea o por falta de habilidad.
Puedes transformar la basura de tu ira en la flor de la compasión.
Muchos de nosotros podemos hacerla en tan sólo quince
minutos. El secreto radica en seguir practicando el respirar de
manera consciente, el andar de manera consciente, y generar la
energía de ser consciente para abrazar tu ira.
Abrázala con mucha ternura. La ira no es tu enemiga,
sino tu bebé.






DESCUBRE LA VERDADERA NATURALEZA DE TU IRA.
(pildorita tres)




Muchos de nosotros podemos hacerla en tan sólo quince
minutos. El secreto radica en seguir practicando el respirar de
manera consciente, el andar de manera consciente, y generar la
energía de ser consciente para abrazar tu ira.
Abrázala con mucha ternura. La ira no es tu enemiga,
sino tu bebé.
¿Por qué te enojas tú con tanta facilidad? Quizá te ocurre
porque la semilla de la ira que hay en ti es demasiado fuerte. Y
como no has practicado los métodos para cuidar de tu ira, en el
pasado la semilla de la ira se ha regado con demasiada
frecuencia.
Todos tenemos una semilla de la ira en el fondo de nuestra
conciencia. Pero en algunos de nosotros, esa semilla es más
grande que otras semillas, como las del amor o la compasión.
La semilla de la ira puede ser más grande porque en el pasado
no hemos practicado. Cuando empezamos a cultivar la energía
de ser conscientes, la primera percepción que tenemos es que la
principal causa de nuestro sufrimiento, de nuestra desdicha, no
es otra persona, sino la semilla de la ira que hay en nosotros, y
dejamos entonces de culpar a los demás de nuestro sufrimiento.


 AYUDAR EN VEZ DE CASTIGAR.
(pildorita cuatro)




Cuando alguien no sabe cómo manejar su propio sufrimiento,
deja que se extienda a la gente de su alrededor. Cuando
tú sufres, haces sufrir a la gente que te rodea. Es algo muy
natural. Por eso hemos de aprender a manejar nuestro sufrimiento,
para que no lo vayamos repartiendo por ahí.
Cuando eres el cabeza de familia, por ejemplo, sabes que el
bienestar de los miembros de tu familia es muy importante.
Como tienes compasión, no dejas que tu sufrimiento haga daño
a los que te rodean. Practicas el aprender a manejar tu
sufrimiento porque sabes que no es una cuestión individual, y
que tu felicidad tampoco lo es.
Cuando alguien está enojado y no sabe cómo manejar su ira,
se siente impotente, sufre. Y también hace sufrir a los que le
rodean. Al principio sientes que la persona que te enoja se
merece un castigo. Deseas castigarla porque te ha hecho sufrir.


Pero después de diez o quince minutos de meditar
caminando y de observar de manera consciente, descubres que
en vez de castigo lo que necesita es ayuda. Y ésa es una buena
percepción.
Esa persona puede ser muy cercana a ti, quizá tu esposa o
tu marido. Si tú no la ayudas, ¿quién va a hacerlo?
Como sabes abrazar tu ira, ahora te sientes mucho mejor,
pero ves que la otra persona sigue sufriendo. Esta percepción te
mueve a acercarte a ella de nuevo. Nadie más puede ayudarla,
excepto tú. Ahora sientes un gran deseo de volver y ayudarla.
Es una actitud totalmente distinta a la que antes tenías, ya no
deseas castigarla. Tú ira se ha transformado en compasión.
La práctica de ser consciente conduce a la concentración y a
la percepción interior. La percepción es el fruto de la práctica, y
puede ayudarnos a perdonar y a amar a los demás. Practicar
durante quince minutos o media hora el ser consciente, el
concentrarte y el observar las percepciones interiores puede
liberarte de tu ira y convertirte en una persona afectuosa. Ésa

es la fuerza del Dharma, el milagro del Dharma.    

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